レシピ集
さんごヤマブシタケと魚だんごのスープ(79Kcal)
■ 材料[4人分]
【魚だんご】- さんごヤマブシタケ
- 1パック(100g)
- 白身魚(かじき)
- 100g
- 豚バラ肉
- 15g
- 葱姜水
- 大さじ2
- 酒
- 大さじ1/2
- 塩
- 小さじ1/8
- こしょう
- 少々
- タケノコ
- 50g
- にんじん
- 20g
- 水
- 3カップ
- 中華スープの素
- 小さじ2
- 酒
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/3
- こしょう
- 少々
- ゴマ油
- 小さじ1
- ネギ
- 10g
- 香菜
- 適宜
■ 作り方
- 白身魚と豚バラ肉に塩を加えてすりつぶす。
(具材を細かく切ってすり鉢でするか、フードプロセッサー等を使用する) - (1)に粘りが出てよくすりつぶせたら、葱姜水、酒・こしょうを入れてさらにこね、ボウルに入れておく。
- タケノコはせん切りにしてサッと湯通しする。ニンジンはせん切りにする。さんごヤマブシタケは石づきを取り小房にしておく。
- 鍋にさんごヤマブシタケと水・中華スープの素を入れて火にかけ、沸騰したらタケノコ・ニンジンを入れる。
- (4)に(2)の魚のすり身を団子状にして入れていく。
- (5)に火が通り浮いてきたら、酒・塩・こしょうで味をととのえ、ネギのみじん切りとゴマ油を入れる。
- (6)をスープ椀に注ぎ、2㎝位に切った香菜を散らす。
- 葱姜水
ネギの青い部分と生姜の皮をボウルに入れて水を加え、水に香りをつけたもの。