人参スムージー（さんごヤマブシタケパウダー入り）（1人分：91kcal）
■ 材料[1人分]
人参
100g
牛乳
100ml
【A】
さんごヤマブシタケパウダー
小さじ1
トマトケチャップ
小さじ1
■ 作り方
人参は粗く刻み、【A】をまぶす。
ミキサーに（1）と牛乳を入れて、滑らかになるまで混ぜる。
お好きな野菜を加え、うま味をアップしてください。
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