さんごヤマブシタケパウダーで南瓜のミルク煮（全体量：307kcal）

南瓜のミルク煮にさんごヤマブシタケパウダー

■ 材料[作りやすい量]

南瓜
300g
さんごヤマブシタケパウダー
小さじ1
塩
小さじ1/4
水
100ml
牛乳
50ml

■ 作り方

  1. 南瓜を食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋にさんごヤマブシタケパウダーと塩を入れて混ぜる。
  3. （2）をだまにならないように水でのばす。
  4. （3）に南瓜と牛乳を入れ、蒸し煮にする。。
このレシピは、薬膳料理しの飯田和子さんに作っていただきました。

▲